Free to Move: With the Intu-flow Longevity System

Much as I love Scott Sonnen's clear approach and insight I neglected to get the dvd that goes through these exercises. Working out the flowing movements is harder when you just have the 2d printed page. This is not the case with other books from him such as his 'Prasara Yoga'.Thankfully working with a dance teacher has given me a much better insight into such mobilisations [the opportunity occurred and I took it to help improve my postural teaching! :)]Also caught some video snippets on the internet though I may still to get the dvd to be at ease playing clips where I practice.So, I'd say worth getting as long as you get the dvd too!As to the mobilisations - absolutely worthwhile, a great tool for developing mobility with well thought out progressions.

Another great book from Scott Sonnon. Nothing groundbreaking really, but a sound and thorough whole body joint mobility regime. I would recommend it to anyone whio wants to move better and keep moving as they age.

For everybody. THIS is how to get healthy. Scott has written a masterpiece.

Simple ideas shown to improve health and mobility. Scott has had an interesting life and share some of his stories as well as his Intu Flow movement philosophy. Great book with clear images showing each movement.

Wichtiges Thema fuer jung und alt, wir werden durch Schule, den meisten Arbeitsplaetzen und unserem Freizeitverhalten, Autos Fernsehenkonsum immer unflexibler. Unsere Koerper werden steif und was sich nicht biegen kann bricht. Das Buch beschreibt ein bisschen den Werdegang von Scott Sonnen umd zeigt viele Uebungen. Alle alternativesportarten haben ja den "energiefluss" "chi" auf eine Art und Weise zum Thema. So ist es auch ein grosses Thema in diesem Buch dass durch Uebungen mehr Energie gewonnen wird und auch ein laengeres Leben moeglich sei. Wenn von ueber 100 jaehrigen die Rede ist, dann liest mann oft, das sie ein "karges" disziplinierttes Leben gefuehrt haben also viel koerperliche Arbeit/Bewegung, und nicht so viele Kalorien. Das Buch ist bebildert, man muss nicht so viel englisch lesen koennen. Fuer Leute die schon viel Sport treiben sind die Bilder vielleicht zu detalliert, aber das liegt daran, dass Scott Sonnen sicher gehen will dass die Uebungen richtig ausgefuehrt werden und das muss ja kein Manko sein. Klare Kaufempfehlung!